Администрация
Как правильно питаться летом
В жаркое время года организм нуждается в меньшем количестве энергии, поэтому пища должна быть менее калорийной.
Летом нужно исключить из рациона жирную пищу, а потребление мяса ограничить, заменив его рыбой и морепродуктами. Отдавайте предпочтение растительной пище, богатой витаминами и микроэлементами.
В жару лучше не есть много, больше пить и отдавать предпочтение овощам и фруктам. Полноценные приемы пищи перенесите на утро или вечер.
Организм в жаркую летнюю погоду очень быстро теряет жидкость, что требует своевременного пополнения ее запасов. Следовательно, очень важно соблюдать определенный питьевой режим. Идеальным средством утоления жажды является, конечно, чистая вода или несладкий зеленый чай. Летом при температуре выше 20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 мл жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого проблемы с почками. Им противопоказано пить слишком много жидкости.
Помните, что с продуктами питания могут передаваться различные возбудители инфекций, некоторые из которых способствуют возникновению пищевых отравлений.
Напоминаем об основных мерах профилактики кишечных инфекций в летние дни:
- обязательно тщательно мойте руки с мылом перед приготовлением, приемом пищи и после посещения туалета;
- для питья используйте бутилированную воду;
- овощи и фрукты, в том числе цитрусовые и бананы, ешьте только после мытья их чистой водой и ошпаривания кипятком;
- разливное молоко обязательно кипятите;
- все пищевые продукты храните в чистой закрывающейся посуде;
- следите за сроками хранения продуктов, особенно скоропортящихся.
7 июня 2024, 13:05 / Просмотров: 32
Боковая панель
- Антинаркотическая комиссия
- Антитеррористическая комиссия
- Архивный отдел
- Административный регламент
- Интернет-выставки
- Информация об источниках комплектования
- Историческая справка
- История архива
- Нормативные акты
- Отчеты о деятельности архивного отдела
- По страницам истории
- Положение об архивном отделе
- Работа читального зала
- Список фондов архивного отдела
- Ссылки на сайты архивов РФ и Краснодарского края
- Услуги
- Безопасность
- Виртуальная приёмная
- Глава района
- Государственные учреждения
- Управление опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних
- Межрайонная ИФНС России № 11 по Краснодарскому краю
- Центр занятости населения Славянского района
- Социальная защита населения
- Пенсионный фонд РФ
- Роспотребнадзор
- Территориальная избирательная комиссия Славянская
- Росреестр
- Отдел охраны окружающей среды
- Ресурсоснабжающие организации
- Бесплатная юридическая помощь
- Территориальный отдел Краевого БТИ
- Управление опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних
- Градостроительная деятельность
- График обучающих семинаров для участников градостроительной деятельности
- Документация по планировке территорий
- Документы территориального планирования
- Информация о порядке получения информации о градостроительных условиях
- Информация об органах местного самоуправления, предоставляющих услуги в сфере градостроительства и строительства
- Исчерпывающие перечни процедур в сфере строительства
- Новости в сфере градостроительства
- Полезные ссылки
- Получить сведения из информационных систем в сфере градостроительной деятельности
- Получить услугу в сфере строительства
- Правила землепользования и застройки
- Приобрести земельный участок
- Публичные слушания
- Cельское поселение Голубая Нива
- Анастасиевское сельское поселение
- Ачуевское сельское поселение
- Забойское сельское поселение
- Кировское сельское поселение
- Коржевское сельское поселение
- Маевское сельское поселение
- Петровское сельское поселение
- Прибрежное сельское поселение
- Прикубанское сельское поселение
- Протокское сельское поселение
- Рисовое сельское поселение
- Славянское городское поселение
- Целинное сельское поселение
- Черноерковское сельское поселение
- Согласование архитектурно-градостроительного облика
- Сообщить о самовольном строительстве
- Статистическая информация и иные сведения о градостроительной деятельности
- Экспертиза инженерных изысканий и проектной документации
- Гражданам Херсонской, Запорожской областей, ЛНР, ДНР, Украины
- Жилищные программы
- Закупки
- Инвесторам
- Книга Памяти
- Контактная информация
- Курортно-туристическая отрасль
- МКУ "АТР"
- Муниципальная служба
- Муниципальный контроль
- Оздоровительная кампания
- ОМВД по Славянскому району
- Отдел по работе с обращениями граждан
- Оценка регулирующего воздействия
- Оценка применения обязательных требований
- Оценка регулирующего воздействия
- Экспертиза
- Консультативный совет
- Муниципальные нормативные правовые акты, направленные на публичные консультации
- Нормативная база
- Планы проведения экспертизы муниципальных правовых актов МО Славянский район
- Уведомление о приеме предложений о проведении экспертизы муниципальных нормативных правовых актов МО Славянский район
- Оценка применения обязательных требований
- Политика в отношении обработки персональных данных
- Помощь бизнесу
- Потребительская сфера
- Предоставление муниципальных услуг
- Муниципальные услуги
- Нормативная правовая база
- Независимая экспертиза проектов административных регламентов
- Предоставление муниципальных услуг поселениями МО Славянский район
- Анастасиевское сельское поселение
- Ачуевское сельское поселение
- Забойское сельское поселение
- Кировское сельское поселение
- Коржевское сельское поселение
- Маевское сельское поселение
- Петровское сельское поселение
- Прибрежное сельское поселение
- Прикубанское сельское поселение
- Протокское сельское поселение
- Рисовое сельское поселение
- Сельское поселение Голубая Нива
- Славянское городское поселение
- Целинное сельское поселение
- Черноерковское сельское поселение
- Анастасиевское сельское поселение
- Технологические схемы
- Муниципальные услуги
- Приемная Губернатора
- Противодействие коррупции
- Антикоррупционная экспертиза
- Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов
- Меры по противодействию коррупции
- Методические материалы
- Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
- Отчеты, обзоры, статистическая информация по вопросам противодействия коррупции
- Профилактика коррупционных правонарушений при осуществлении закупок, товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд в администрации МО Славянский район
- Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
- Публичные слушания
- Разное
- Стандарт развития конкуренции
- Антимонопольный комплаенс
- Календарь мероприятий
- Мероприятия
- Методические материалы
- Мониторинг состояния и развития конкурентной среды на рынках товаров и услуг
- Нормативные правовые акты
- Полезные ссылки
- Работа Совета
- Реестр субъектов естественных монополий на территории муниципального образования
- Соглашения
- Структура администрации
- Структурные подразделения
- Телефоны
- Торги
- Экономика
- Имущественная поддержка субъектов МСП
- Малый бизнес
- Муниципальные программы
- Проектное управление
- Производительность труда
- Промышленность
- Развитие сельскохозяйственной кооперации
- Развитие экспортной деятельности
- Социально-экономическое развитие
- Выставки
- Индикативный план
- Инновации
- Итоги социально-экономического развития МО Славянский район
- Мониторинг социально-экономического развития монотерриторий
- Общественное обсуждение проектов
- Показатели уровня жизни населения
- Прогноз социально-экономического развития
- Программа СЭР
- Публичные слушания
- Результаты работы МВК по погашению задолженности по заработной плате
- Рейтинг по темпам роста основных экономических показателей
- Средний уровень заработной платы
- Финансовый и фондовый сектор
- Экономика в условиях санкций
- Имущественная поддержка субъектов МСП
- Электронное правительство
- Нормативные правовые акты
- Контрольно-счетная палата Славянского района